Homko van der Hommes was n grofmelenschrobberd 
wat n kloede van n kerel was dat 
nou vörkt e elke mörgen in n joggingpak veurbie 
en is moager as n lat

elke dag n uurtje aan t trimmen 
en boetendes op streng dieet 
gain ijs mit chocodip, gain eerabbels mit stip 
dat moakt de kuur compleet

hai gooit zien aarms -hup- in de luchte 
en noar beneden tot aan zien tonen 
doar blieft e smui van in de bainen 
en hai kriegt gain stramme bonken

vrouger laip e aaltied in zien joggingpak op zoaterdag 
bie hema en albert heijn 
t ding haar zo'n mooie kleur en hai was eefkes oet de sleur 
van elke dag een stropdas veur

aan t end van zoaterdagmiddag n potje bier, n puutje patat 
n zolde heern op Grode Maarkt 
moar da's nou verleden tied, nee hai runt nou mit veuls te wied 
joggingpak rond in t Stadspark

hai gooit zien aarms -hup- in de luchte 
en noar beneden tot aan zien tonen 
doar blieft de smui van in de bainen 
en hai kriegt gain stramme bonk

wat kon dij kerel hom roaken 
nou zoept e allineg nog Spa 
de kilo's binnen vot, hai het de boksem vol botten 
het is net Pierlala 
joa t is vel over bonk

vuilen joe joe te vet en der mouten wat kilo' s òf 
dou din wat meer aan gimmestiek 
en de kovvie zunder kouk, en joe worden dun as n snouk 
en joen bonken net elastiek

gooi joen aarms -hup- in de luchte 
en noar beneden tot aan joen tonen 
doar blieft je smui van in de bainen 
en je kriegen gain stramme bonk 
smörgens en soavends even tien minuten 
man en vraauwlu, old en jong 
en let op noa vartien doagen 
is het niks as vel en bonk


(c) tekst: P. de Haan / muziek: R.D. Davies